书香润泽心灵 运动激活生命 家校共筑港湾——随县小林镇中心学校心理健康教育工作纪实

发表时间：2026-07-27 来源：随州日报

心理健康是生命成长的基石。在随县小林镇中心学校，“教育是心灵的唤醒与滋养”从来不是一句口号，而是融入日常的每一天。

面对乡镇学校留守儿童多、学生心理需求多元的实际，该校秉承“过一种幸福完整的教育生活”的核心理念，将心理健康教育融入书香校园、完美教室、理想课堂、家校共育、阳光大课间五大行动之中，构建起“全员育心、全程护心、全方位暖心”的工作格局。学校配备专兼职心理教师13名、班级心理委员48名，拥有3名专业心理辅导教师，为1400余名学生筑起一道温暖而坚实的心理防线。

以书为媒

让阅读成为心灵的“按摩师”

“阅读是最好的心理按摩。”在小林镇中心学校，这句话落地有声。

学校图书馆和班级图书角专门配备了心理健康、情绪管理、人际交往等主题的青少年读物。《青春期心理成长手册》《非暴力沟通（青少版）》等书籍触手可及，学生随时借阅，在阅读中寻找共鸣、化解困惑。

每月一次的“心阅读·共成长”读书会，是学生们最期待的“心灵之约”。心理教师或语文教师导读，学生在分享中倾诉成长烦恼。九年级某班共读《活着》后开展“生命的意义”主题讨论，一名原本焦虑不安的男生在读书笔记中写道：“福贵经历了那么多苦难还坚持活着，我这点压力算什么？”——一本书，就这样轻轻托住了一个“摇摇欲坠”的少年。

晨诵励志诗歌、午读心理绘本、暮省“心灵日记”——阅读不再是任务，而成了孩子们每天与自己对话的方式。班主任和心理教师定期批阅日记，及时捕捉情绪信号。当文字成为倾诉的出口，心灵便有了栖息之地。

以班为家

让每间教室成为心灵的“避风港”

教室不仅是学习的场所，更是心灵栖居的家园。走进小林镇中心学校的任何一间教室，都会发现一个特别的角落——“心理角”或“心灵树洞”。

学生可将烦恼写在便签上投入信箱，班主任和心理委员每日查看、及时回应。一个不愿署名的孩子曾投进一张纸条：“今天被同学嘲笑了，很难过。”第二天，班主任在班会课上讲了“尊重”的故事，没有点名，但那个孩子悄悄抬起了头。

每班还配备一男一女两名心理委员，定期参加学校组织的心理助人技能培训。他们既是观察员，也是陪伴者，更是信息员——协助老师关注同学情绪变化。48名心理委员，就是48双敏锐的眼睛、48双温暖的手，织成了一张密实的同伴互助网。

各班每月组织一次“我的成长故事”分享会。学生讲述自己近期遇到的困难与突破，师生共同给予鼓励。一个曾因父母离异而沉默寡言的女孩，在一次分享中哽咽着说出自己的故事，全班同学自发鼓掌、上前拥抱。她说：“原来我不是一个人。”——真实的生命对话，让每一间教室都有了温度。

以动为药

让汗水冲刷焦虑与压力

“体育运动是天然的抗抑郁剂。”在小林镇中心学校，每天30分钟的“阳光大课间”，是学生释放压力的“心理加油站”。

除了常规的跑操、广播操，学校引入了趣味心理拓展项目：“一圈到底”传递呼啦圈、“无敌风火轮”团队协作、“信任座椅”围坐相互支撑。这些活动需要高度配合与信任，在笑声和汗水中，负面情绪悄然化解。操场一角的“自由释放区”，配备了宣泄器材和音乐放松点，情绪烦躁的学生可以在教师指导下安全释放。

最特别的是“运动+日志”计划——大课间后，学生用2分钟记录运动感受。“今天我跑完800米，觉得没那么沮丧了”“和同学一起完成接力，我感到了被信任”——将运动带来的积极体验以文字固化，强化运动对心理的正向影响。数据显示，持续参与阳光大课间的学生，自评焦虑水平下降了32%，班级归属感提升了41%。

以爱为桥

让家校共育织密“安全网”

“心理健康教育不能单靠学校。”小林镇中心学校深知，爱需要从校园延伸到每一个家庭。

学校每学期至少举办两次“家长心理课堂”，内容涵盖青春期心理特点、亲子沟通技巧、识别孩子心理危机信号等。2026年6月，学校面向九年级女生开展“珍惜青春，花开有时”青春期健康专题讲座，从生理健康、心理调节、人际交往、安全防护、学业规划五个方面展开，引导女生平和应对备考焦虑、顺畅开展亲子沟通。一名女生在讲座后说：“原来跟妈妈吵架时，她不是不爱我，只是不知道怎么说。”

针对重点关注学生，班主任与心理教师定期与家长书面或线上沟通，建立“家校心育联络本”。一位母亲在家长会后红着眼眶说：“以前只觉得孩子成绩下滑是偷懒，现在才知道他是心理出了问题。谢谢老师没有放弃他。”——家校之间的这座桥，让多少迷路的孩子找到了回家的方向。

从“书香润心、运动赋能、家校护航”到“全员育心、全程护心、全方位暖心”，小林镇中心学校用行动证明：心理健康教育不是冰冷的数字与台账，而是一场用生命唤醒生命的温柔抵达。正如学校负责人所说：“心理健康教育不是某一个部门的事，而是渗透在教育教学的每一个细节里。”当书香浸润心灵、运动释放压力、家校并肩守护，每一个农村孩子都能在这片沃土上，向阳而生，逐光而行。（随州日报 全媒记者 赵慧林 通讯员 张敏 周伟）