2025年“荆楚体育公益广告和我的体育故事”我的体育故事优秀作品展示（二十二）

发表时间：2026-01-19 来源：湖北画报

坚持为本，攀登为石

作者：中国地质大学（武汉） 邹师思

我立足荆楚体育沃土，回望来路感慨万千。这片土地上，许多人既闪耀赛场，也坚守育人路，我，邹师思，便是其中一员。从国际赛场巅峰，我跨界成为211高校教师，现任中国地质大学（武汉）体育学院副院长、羽毛球队教练。二十余载，我以坚持与攀登书写人生。曾培养出东京奥运会混双冠军王懿律，巴黎奥运会混双冠军郑思维、黄雅琼等顶尖选手；带领队伍斩获世界大学生羽毛球锦标赛混合团体冠军、亚洲大学生赛事金银铜牌等荣誉，累计获国内各级荣誉超200项，含湖北省96项冠军。这些荣誉，源于我与队员的日夜付出。我坚持终身学习，先后攻读武汉大学国际软件学院硕士、中国地质大学（武汉）管理专业博士，以科研赋能教学。2025年5月1日，我登顶海拔6010米的洛堆峰，践行“艰苦朴素，求真务实”的校训。从赛场拼搏到校园育人，再到雪山攀登，我始终向上，我的体育故事正是湖北体育人华章的缩影。

一、运动员时期：赛场逐梦，国际领奖台上的湖北力量

荆楚大地的羽毛球训练馆，总有清脆的挥拍声回荡。年少时对羽毛球的热爱纯粹炽热，从湖北省队梯队崭露头角到叩响国家青年队大门，每一步都浸透着汗水与韧劲。运动员生涯从无捷径，清晨六点，城市尚在沉睡，我已迎着朝阳踏上4000米体能跑道；傍晚两小时技术打磨，发球、接球、扣杀重复千百遍；深夜一小时录像复盘，拆解战术、剖析短板。三伏天，训练馆如蒸笼，球衣浸汗又晒干，后背凝结盐渍，手掌水泡破了又结痂；三九天，寒风刺骨，手指冻紫仍攥紧球拍，膝盖旧伤隐隐作痛。无数次想放弃时，教练“湖北选手字典里没有‘退缩’”的话语，支撑我冲破极限。

进入成年队，我征战国际赛场。1998年荷兰公开赛女双半决赛，对阵世界第三的韩国组合李孝贞/李敬元，我意外扭伤脚踝，每一次移动都钻心疼痛。前两局，双方以18-21、21-16战平；决胜局8-13落后时，我每一分都拼尽全力，每一次救球都倾尽所有，比分在胶着中一点点追赶，最终以23-21的微弱优势险胜对手。决赛场上，伤病未愈的我带着一股不服输的韧劲，与印尼组合展开殊死较量，21-19、22-20，两分险胜的背后，是无数次与疼痛的对抗，是永不言弃的信念。当五星红旗在异国他乡冉冉升起，雄壮的国歌响彻赛场，泪水模糊了双眼。这泪水里有夺冠的喜悦，有一路走来的艰辛，更有身为湖北运动员、中国运动员的骄傲与荣光——这不仅是我个人职业生涯的巅峰，更是湖北羽毛球力量在国际舞台上的一次铿锵发声。

职业生涯中，我斩获12项国际赛事奖牌（4金3银5铜），8次登顶全国冠军（含全运会、全国锦标赛等）。荣光背后，2006年膝伤让我休战2个月，2009年肩袖损伤迫使我调整训练3个月，但我始终坚信：“运动员生涯如攀高峰，每一次训练都是向上的一步。”这段岁月锻造了我的坚韧品格，也为日后跨界转型埋下伏笔。

二、转型时期：讲台深耕，从冠军到良师的跨界坚守

2010年，肩袖旧伤的反复纠缠，让我不得不告别挚爱多年的赛场，转身成为中国地质大学（武汉）羽毛球队的教练。从赛场到讲台，身份的转变如同跨越一道鸿沟，昔日在赛场上只需专注自身发挥的冠军，如今要面对一群对羽毛球一无所知的零基础学生。教学理论、授课方法、沟通技巧，一切都要从零学起。“就像刚拿起球拍时那样，我得重新出发。”为了快速适应教学节奏，我报名参加湖北省高校教师岗前培训；课余时间研读《体育教学论》《运动训练学》等12本专业书籍，密密麻麻的5万余字读书笔记，记录着我的摸索与成长；我还主动旁听校内10位优秀教师的课程，将“分层教学”“情境模拟”等20余种教学技巧一一记下，融入自己的教学思路。每一次备课，我都像对待重大比赛的战术制定般严谨细致：针对大一新生，设计“基础技术模块”，从握拍、发球到步法移动，8个知识点层层递进，力求让学生打下扎实基础；针对大二学生，打造“战术配合模块”，涵盖双打轮转、攻防转换等6种战术，培养学生的赛场思维。

转型初期，最让我焦虑的是如何将自己多年的比赛经验转化为学生能理解、能掌握的教学内容。彼时面对一群对羽毛球几乎一无所知的学生，我习惯的赛场思维屡屡碰壁——以往在赛场上凭直觉做出的技术动作和战术判断，到了课堂上却难以用通俗的语言传递。看着学生们困惑的眼神，我既着急又挫败，甚至一度怀疑自己是否真的能做好教练这份工作。那一刻我明白，赛场经验必须转译成课堂语言，才能真正被学生理解。于是，我翻出职业生涯中36场经典比赛录像，熬夜剪辑成120个教学片段（每个片段3-5分钟），在课堂上逐帧播放，细致分析每一个技术动作的要点——比如杀球时腰腹、手臂、手腕的发力顺序，网前挑球时的拍面控制；深入解读每一次战术选择的逻辑——比如面对防守型对手时的拉吊结合策略，遭遇强攻时的防守反击技巧。为了让教学更具专业性，我每周固定与体育教育专业的教授交流2次，学习如何将“运动生理学”“教育心理学”等理论知识融入实践教学，让枯燥的技术训练变得更科学、更高效。

“坚持”二字，再次成为我转型路上的精神支柱。当备课到深夜12点，疲惫感席卷全身时；当面对学生“战术理解困难”的问题，反复讲解却收效甚微，心生挫败时；当看到其他教练带出成绩，自己却还在摸索前行时，我总会想起赛场上那个咬牙坚持、永不言弃的自己。那份刻在骨子里的韧劲被重新唤醒，让我咬着牙熬过一个又一个难关。2013年，湖北省大学生羽毛球锦标赛传来捷报，我带的第一届学生斩获3枚奖牌（1金1银1铜）。当看到学生站在领奖台上，露出与当年的我同样激动的笑容时，我热泪盈眶——这不仅是学生的胜利，更是我跨界转型路上的一次重大突破，是三年坚守与付出的最好回报。这一成绩，也让中国地质大学的羽毛球项目在湖北省高校中崭露头角，获得了广泛认可。

从国际赛场的冠军到高校讲台的良师，身份在变，但那份坚守与热爱从未改变。我用十年赛场拼搏，诠释了湖北运动员的坚韧；用多年讲台深耕，书写了跨界转型的传奇。这条路或许充满挑战，但每一步坚持都算数，每一次付出都有回响，在新的领域里，我依然在攀登属于自己的另一座高峰。

三、教学工作时期：登雪山践校训，育英才传薪火

1. 雪山挑战：以地大校训诠释湖北风骨

2025年5月3日，海拔6010米的洛堆峰，-25℃的低温下，12米/秒的狂风裹挟雪粒呼啸而过，45°陡冰坡暗藏凶险。我伫立坡前，缺氧致胸闷气短，手脚血泡浸于冰雪，双手冻伤失觉，面部被紫外线灼伤红肿脱皮。作为地大人，这是我首次挑战高海拔雪山，也是对“艰苦朴素，求真务实”校训的践行，我想让“攀登”成为可触摸的体验。

突然，冰爪打滑，我摔在冰面，左膝渗血。向导急劝撤退：“再上风险成倍增加！”寒风刺骨，我却想起自己的双重身份——曾征战羽坛的运动员、传承地大登山精神的教师。赛场再难，我从没想过放弃，如今怎能退缩？我用冰镐钉牢冰面，撑身站起：“再难也要上！不能辜负‘地大人’的称号！”缺氧引发眩晕，大腿酸痛欲裂，但老一辈地大登山家“敢闯敢拼”的故事、运动员 “坚持到底”的信念在脑海回响。历经8小时15分钟，14时30分，我成功登顶。展开地大校旗，猎猎风声似喝彩，雪山在脚下铺展，热泪模糊双眼。

作为湖北体育人，“敢为人先”早已融入血脉；作为地大教师，我会将登山的 “节奏控制”“风险预判”融入课堂，让学生懂得“坚持是有方法地向上”。洛堆峰的风雪会远去，但顶峰飘扬的校旗与那份坚持，将永远提醒我：湖北人的“勇”是直面挑战，地大人的“真”是脚踏实地，每一次攀登都是精神的传承。

2. 教学培养：以冠军经验培育体育英才

从羽毛球世界冠军转型高校教师，我携20年赛场经验与湖北人“敢为人先”的韧劲，以“以赛促学、以赛促练”为核心理念，深耕校园羽毛球育人领域。

我坚信赛场是学生成长的“练兵场”，常告诫学生：“技术优劣，赛场见分晓；心态稳不稳，高压下见真章。”为让教学经得起检验，我将职业生涯的战术心得拆解为18套细节化训练方案：针对“网前小球”薄弱问题，设计“多球强化训练”，要求学生每日完成200个网前搓球、150个勾对角，以重复打磨手感；破解双打 “轮转配合”难题，组织“模拟对抗赛”，让学生分饰“进攻型”“防守型”角色，在攻防转换中培养默契。

训练中，我拒绝“模糊经验”，引入“数据化训练体系”，用运动捕捉设备记录学生挥拍速度、移动步频。每次训练后，我都会手持数据分析报告，与学生逐帧复盘手腕发力时机、步频达标情况等问题，以“求真务实”的态度传承湖北体育“精益求精”的精神。相较技术提升，我更注重学生“抗压能力”的培养。赛场不仅是技术较量，更是心态博弈。重要比赛前1小时，我会与学生“一对一谈心”，分享2008年带伤夺冠的经历，为他们卸下紧张。

为给学生搭建更高的成长平台，我每年邀请3-5位国家队教练、退役世界冠军来校指导：2021年，邀东京奥运会混双冠军教练杨明讲解“混双攻防转换技巧”；2023年，邀请连续两届奥运冠军、中国羽毛球协会主席张军，开展“网前技术专项训练营”，让学生近距离学习顶尖技术与精神力量。同时，我搭建“国际-全国-省级”三级赛事体系，为学生提供展示舞台。在悉心指导下，学生屡创佳绩：2022年，带领地大羽毛球队获世界大学生羽毛球锦标赛混合团体冠军，实现湖北省高校在该赛事上的历史性突破；2023年，获全国大学生羽毛球超级赛男双冠军、女单亚军；近5年，累计培养12名 “国家一级运动员”、28名“国家二级运动员”，大批人才从地大走向全国与世界。

如今，我仍挥舞“教鞭”，以冠军经验与湖北韧劲，将“敢为人先，勇攀高峰”的精神注入学生心中，为湖北体育培育新生力量。

3. 自我提升：以终身学习用心打造实践课堂

“教学相长，唯有以攀登者姿态突破自我，方能为学生铺就更广阔成长之路。”这是我扎根荆楚二十余载的教育信条。从长江畔的羽毛球馆到神农架的科研基地，我以终身学习为桨，深耕体育课堂与学术探索。

2015年深秋，因传统训练模式难以精准捕捉学生短板，我怀揣“体育信息化”的憧憬，考入武汉大学攻读硕士。三年间，白天在实验室调试羽毛球训练数据采集系统，深夜研读运动生物力学文献，最终，《羽毛球训练数据可视化系统设计与实现》获评校级优秀论文，更催生出获国家发明专利的“弹射羽毛球发球机”。这台设备可模拟12种发球轨迹、8档速度，让学生在精准训练中突破接发球瓶颈，直观感受科技赋能体育的力量。

2019年，为“让体育研究扎根荆楚”，我考入中国地质大学（武汉）攻读管理学博士，聚焦“体育产业与区域经济”交叉研究。带领团队走遍湖北17个地市州，在东湖绿道测算体育消费数据，在恩施土家吊脚楼前规划乡村体育公园。五年间，发表5篇核心论文，既包含《职业运动员工会法律体系构建研究》这类支撑运动员权益的成果，也有以武汉为样本探索城市体育空间优化的国际顶刊文章，让课堂始终紧跟时代脉搏。

科研的星火终要照亮教学。羽毛球战术课上，我融入生态网络“系统思维”，引导学生用“个人技术-团队配合-对手分析”三维视角拆解双打战术；体育产业规划项目中，带学生丈量鄂州237块体育用地，让他们的蓝图与城市生长同频；抗阻运动实验室里，学生整理的数据为延缓衰老性肌萎缩提供了中国方案。见曾经只知挥拍的学生，如今能在产业论坛侃侃而谈、在科研答辩从容应对，便知跨学科探索的价值所在。

二十余载，从珞珈山到南望山，从实验室到训练场，我始终以“攀登者”的姿态深耕荆楚体育教育。长江边的羽毛球拍、实验室的仪器灯光、乡村体育公园的规划线条，共同织就我的教育叙事：既要有冲击技术巅峰的锐气，更要有沉淀学术厚度的定力，最终化作学生人生赛道上的永恒动力。

四、坚持为炬，攀登不止

从国际赛场冠军到高校教师，从求学者到雪山攀登者，我的体育人生在荆楚大地书写“坚持”与“攀登”——这是湖北基因的烙印，更是中国地质大学“艰苦朴素，求真务实”校训培育的精神。

坚持是荆楚赋予我的底色。2008年备战奥运会，膝伤让我步履维艰，“不服周”的楚地古语支撑我带伤训练；转型教学时，我在南望山下熬夜改教案；读博期间，白天带学生练球，深夜整理三万字调研数据；研发发球机遇300多次失败，仍带团队在武汉酷暑中调试。这份坚持，如长江奔涌，从未停歇。

攀登是地大精神铸就的脊梁。2019年读博时，我带学生走遍湖北17个地市州调研体育产业，常对他们说：“体育教会我们，潮落时仍要向上。”

回望过往，洪山体育馆的汗水、实验室的灯光、雪山之巅的校旗，都是我人生中最珍贵的印记。真正的攀登，在于每一步的坚实；真正的坚持，在于相信向上的力量。这，就是我作为湖北体育教育工作者的时代答卷。