2025年“荆楚体育公益广告和我的体育故事”我的体育故事优秀作品展示（十五）

发表时间：2026-01-09 来源：湖北画报

我的体育故事入围优秀作品文本类

（排名不分先后）

十二年羽路：球拍为笔，岁月为笺

作者：荆州市石首市 苏忠

傍晚的球场浸在橘色霞光里，我挥拍将球送出一道弧线，白色羽球划过天际，像极了十二年前那个午后，第一次落在我掌心时的模样。42岁的年纪，12年的羽球生涯，不算长，却足够让一片小小的羽球，刻进生命的肌理。那些汗水浸透球衣的夜晚，那些伤病带来的迷茫，那些领奖台上的荣光，串联起的不只是一段运动经历，更是一场与自己较劲、与岁月对话的人生修行。

2013年，我刚满30岁，在一家央企做后勤工作，朝九晚五的平淡里，藏着对生活的倦怠。久坐办公室让腰椎愈发僵硬，体检报告上的 “亚健康” 字样像一根刺，提醒我该做出改变。一次偶然的机会，同事约我去西普球馆打球，那是我第一次真正接触羽毛球。在此之前，我对这项运动的认知，只停留在小区空地上老人小孩的休闲消遣。

第一次握拍的场景至今清晰。球拍在手里格外沉重，同事示范的正手握拍、反手挑球，我学起来笨拙又僵硬。发球时要么下网，要么出界，接发球更是手足无措，羽球像个调皮的精灵，总在我即将碰到它时溜走。一场球下来，我累得气喘吁吁，球衣湿了大半，手腕酸痛得抬不起来，却莫名觉得酣畅淋漓——那是久违的、纯粹的身体舒展，是脱离工作琐碎后的放空与自由。从那天起，羽毛球成了我生活的新坐标。几乎每个夜晚，我都会准时出现在球场，从最基础的步法练起：交叉步、并步、垫步，一遍遍重复，直到肌肉形成记忆。为了纠正握拍姿势，我在办公室午休时也会握着空拍练习，手指酸痛到发麻也不放弃。起初，球友们都愿意让着我这个 “新手”，但我不想一直当累赘，于是报了专业的培训班。

教练是个羽毛球专业运动员，要求格外严格。记得第一次练高远球，我总找不到发力技巧，要么用手臂硬甩导致肩颈酸痛，要么击球点太低让球飞不高。教练拿着球拍一遍遍示范：“蹬地、转体、挥拍，力量要从脚底下传上来，像鞭子一样甩出去。” 为了体会发力感，我每天对着墙壁挥拍五百次，坚持了整整三个月。那段时间，我的右臂肌肉明显比左臂粗壮，肩膀也常常酸痛难忍，但当我第一次成功将球稳稳送到对方后场，看着教练点头认可的瞬间，所有的辛苦都化作了满满的成就感。入门后的三年，是我羽球生涯的快速成长期。我像一块海绵，疯狂吸收着专业知识，从发球、接发球的战术，到网前小球的搓、挑、勾，再到后场的杀、吊、劈，每一个技术动作都反复打磨。为了提升体能，我每天早上五点半起床跑步，周末加练核心力量；为了积累实战经验，我报名参加各种业余小型比赛，哪怕每次都是 “一轮游”，也认真复盘每一个失分点。

球场上的进步，悄悄影响着我的生活。工作中遇到难题时，我不再像以前那样焦躁，而是学着像分析对手战术一样，拆解问题、寻找突破口；与人沟通时，我也借鉴了打球时的 “换位思考”，懂得观察对方的需求与节奏。33岁那年，公司竞选安全管理岗，我凭借沉稳的心态和清晰的规划成功当选，这其中，少不了羽球教会我的专注力与抗压能力。

就在我以为羽球之路会一路坦途时，伤病悄然而至。35岁那年，省公司组织的羽毛球半决赛中，我在一次全力起跳扣杀后，落地时左膝不慎受伤，钻心的疼痛让我瞬间倒地。医生诊断为膝关节韧带撕裂，需要静养三个月，并且叮嘱我短期内不能再进行剧烈运动。

那段日子，是我羽球生涯中最黑暗的时光。很多球友都以为我会放弃这份热爱，他们不知道，我坐着都在练习挥拍。看着球友们在球场上挥汗如雨的视频，我握着冰冷的球拍，心里满是不甘与迷茫。三个月的静养结束后，我迫不及待地回到球场，却发现左膝发力时依然隐隐作痛，曾经熟练的起跳扣杀变得力不从心，速度和爆发力也大不如前。有好几次，我因为状态不佳输掉比赛，坐在场边看着散落的羽球，萌生了放弃的念头。妻子看出了我的失落，她没有劝我坚持，而是陪我去康复中心做理疗，每天帮我按摩脚踝，还特意买了专业的护具。球友们也常常打电话鼓励我，告诉我 “打球不是为了赢，而是为了快乐”。慢慢地，我开始调整心态，不再执着于成绩，而是把康复训练当作新的挑战。我跟着康复师练习平衡感，从慢走、慢跑开始，逐渐恢复体能。在球场上，我不再追求高强度的对抗，而是专注于技术的细腻度，用网前小球和落点控制弥补体能的不足。

这次受伤，让我对羽毛球有了新的理解。以前的我，总想着 “更快、更高、更强”，把赢球当作唯一的目标，却忽略了运动本身的意义。而现在，我明白羽毛球不仅是力量与速度的较量，更是智慧与心态的博弈。就像人生路上，难免会遇到挫折与坎坷，重要的不是如何避免受伤，而是如何在受伤后重新站起来，调整方向，继续前行。

康复后的两年，我带着更成熟的心态重返赛场。我不再急于求成，而是学会了观察对手的弱点，合理分配体能，用战术取胜。38岁那年，我参加了省公司羽毛球比赛，在男子单打项目中，我一路过关斩将，闯进决赛。决赛的对手是一位比我年轻十岁的选手，他的速度和爆发力都占尽优势，前两局双方战成1:1平，决胜局比分胶着到20:20。那一刻，我想起了十二年里的点点滴滴：第一次握拍的笨拙，康复训练的艰辛，球友们的鼓励，家人的支持。我深吸一口气，摒弃所有杂念，专注于每一个球。当我用一记精准的网前吊球拿下最后一分时，全场响起了掌声，我举起球拍，泪水模糊了双眼。这枚金牌，不是我羽球生涯中最有分量的荣誉，却是最珍贵的礼物 —— 它证明了坚持的意义，也让我明白，年龄从来不是限制，热爱与执着才是前行的动力。

如今，我42岁了，打羽毛球已经整整十二年，球场依然是我最爱的地方，只是心态早已不同。年轻时，我追求挥汗如雨的畅快，享受赢球的喜悦；现在的我，更珍惜每一次与球友相聚的时光，享受每一次挥拍的从容。我不再刻意追求高强度的训练，而是根据自己的身体状态合理安排运动量，学会了与伤病和平共处，懂得了 “适可而止” 的智慧。十二年的羽球生涯，教会我的远不止是打球的技巧。它让我学会了坚持，面对技术瓶颈时不放弃，面对伤病困扰时不退缩；它让我学会了取舍，不再执着于输赢，而是享受过程中的成长与快乐；它让我学会了包容——包容自己的不完美，也包容对手的强大；它更让我懂得了热爱的力量，因为热爱，所以愿意付出时间与精力；因为热爱，所以能在岁月的磨砺中始终保持初心。

在球场上，我认识了一群志同道合的朋友。我们一起训练，一起比赛，一起分享胜利的喜悦，一起分担失败的失落。我们中有年过花甲的老者，依然精神矍铄地在球场上奔跑；有朝气蓬勃的年轻人，带着冲劲与活力挑战自我；还有和我一样，在中年的赛道上，既承担着家庭与工作的责任，又坚守着一份热爱的人。我们因羽毛球而相识，却在彼此的陪伴中，收获了超越运动本身的情谊。

现在的我，不仅自己坚持打球，还带动身边的家人和同事加入进来。我带着儿子一起练球，看着他从不喜欢变成热爱；我给同事分享打球的技巧，组织公司的羽毛球社团，让更多人感受到运动的魅力。我常常告诉他们，羽毛球不只是一项运动，更是一种生活方式——它能让你在忙碌的生活中找到平衡点，在压力之下释放情绪，在与他人的互动中收获快乐。

回首这十二年，羽毛球就像一位沉默的导师，陪伴我走过人生的起起落落。它见证了我的成长，也塑造了我的性格。从30岁到42岁，这是人生中最宝贵的一段时光，我庆幸自己选择了羽毛球，让这段时光变得充实而有意义。那些在球场上流下的汗水，不仅滋养了我的身体，更浇灌了我的心灵；那些曾经的伤痛，如今都变成了珍贵的回忆，提醒我要敬畏运动，更要敬畏生命。

如今，每当我拿起球拍，站在球场上，看着白色的羽球在空中划出优美的弧线，心中依然会涌起莫名的感动。我知道，我的羽球之路还会继续走下去，或许未来还会遇到新的挑战，或许体能会随着年龄的增长而下降，但我对羽毛球的热爱永远不会褪色。羽毛球教会我，人生就像一场漫长的比赛，没有永远的赢家，也没有永远的输家。重要的不是你赢得了多少荣誉，而是你是否坚持了自己的热爱，是否在过程中收获了成长，是否学会了与生活温柔相处。42岁的我，依然会在每个周末的清晨，准时出现在球场，用球拍书写属于自己的岁月篇章。我相信，只要心中有热爱，眼中有光芒，无论年龄多大，都能在自己喜欢的领域里，绽放出独特的光彩。

这十二年，是羽球相伴的十二年，是成长蜕变的十二年，更是热爱与坚持的十二年。未来，我会带着这份热爱，继续在球场上奔跑，也在人生的道路上，勇敢前行，不负岁月，不负自己。